COACHING PERSONNEL
Qu’est-ce que le coaching personnel ?
Le coaching est l'accompagnement d'une personne vers son autonomie dans une dynamique de changement.
On parle de coaching personnel ou coaching de vie car cela s’adresse aux particuliers et touche les 5 domaines de vie : vie familiale, vie professionnelle, vie de couple, vie liée à l’épanouissement personnel, vie sociale.
C'est un processus d'entretiens individuels qui repose sur une relation de confiance et de collaboration.
Ce processus est centré sur des objectifs à atteindre et structuré de telle façon qu'il permet à une personne de développer son potentiel, d'augmenter son niveau de performances et de passer à l'action.
Le coaching, se focalise sur les blocages et sur les plans d’action pour atteindre un objectif clairement défini.
Coaching vs psychothérapie
Le coaching est un travail sur soi, pour progresser, changer, résoudre une difficulté, il n’est pas une exploration du psychisme ou de notre histoire personnelle.
Le coaching est orienté vers l’avenir et la projection et non vers le passé.
Sa fonction est de nous aider à atteindre des objectifs. Il se situe du côté du « comment » et non du « pourquoi ». Il vise le mieux-être quand la psychothérapie est un soin.
Ces deux types d’accompagnements peuvent être conduits en parallèle dans le développement d’une personne.
Ils permettent de trouver ou retrouver confiance en soi, de trouver la motivation pour atteindre ses objectifs ou de faire face aux épreuves de la vie et d’être en accord avec la personne que l’on est réellement.
A quel moment fait-on appel à un coach ?
Dès lors que vous éprouvez le besoin d'être accompagné(e) ou épaulé(e) dans une réflexion ou une action s'inscrivant dans une dynamique de changement personnel, le coaching est une réponse adaptée.
Voici différents thématiques que nous pourrions travailler ensemble :
- Faire le point, remettre de l’ordre dans votre vie, trouver du sens, trouver votre voie. Être accompagné pour traverser un passage difficile
- Comprendre et apprendre à faire face à des schémas répétitifs
- Vous libérer de vos doutes, vos craintes, vos blocages et vos angoisses
- Apprendre à mieux vous connaître et à gérer vos émotions
- Identifier vos valeurs, votre potentiel et vos priorités
- Apprendre à dire « non », à poser vos limites, à vous positionner, vous affirmer davantage, à gérer un conflit
- Apprendre à gérer votre stress
- Améliorer votre communication interpersonnelle
- Retrouver confiance et estime de vous
- Améliorer vos relations (couple, famille, amis, collègues)
- Mieux appréhender les aléas de la vie, surmonter un échec
- Apprendre à gérer votre temps et votre argent
- Retrouver équilibre, apaisement et bien-être
Comment se déroulent les séances individuelles de coaching ?
Il s’agit d’entretiens en présentiel ou visioconférence d'une durée de 75 minutes.
La première séance, d’une durée plus longue, sert à définir conjointement l’objectif et les modalités de l’accompagnement.
Par la suite, en fonction des situations, il sera prévu une ou deux séances maximum par mois.
Un accompagnement étant focalisé sur un objectif précis, un nombre maximum de 9 séances par objectif est préconisé.
Les séances sont basées sur l’écoute et le questionnement. Le processus de travail implique la prise de conscience du fonctionnement actuel et des blocages, puis, au fur et à mesure des échanges et exercices, un plan d’action concret est mis en place afin d’activer le changement pour aller vers un mieux être.
Tarifs sur demande.